De fleste av oss ivrer etter å være i sola. Mest mulig, lengst mulig. Når vi soltørste og bleke kommer til sol og varme, blir mange fort solbrent. Da er det ekstra viktig med solbeskyttelse.
Spesielt gjelder dette for oss som er glade i å reise til varmere strøk, der solen er sterkere. Norge ligger faktisk på verdenstoppen i antall tilfeller av føflekkreft, etter land som Australia, New Zealand, Sveits og Danmark. Over 90 prosent av hudkrefttilfellene har sammenheng med strålene vi utsetter oss for i sola eller i solarium. Det positive er at mange tilfeller av denne kreftformen kan forebygges. Det handler ikke om å skulle unngå sola helt, og godt er det, men det som er viktig er å unngå å bli solbrent og begrense solingen.
Kreftforeningens solvettregler
1. Begrens tiden i solen og unngå å bli solbrent
2. Bruk klær og skygge som beskyttelse
3. Bruk solkrem, med minimum solfaktor 15
Les mer på kreftforeningen.no
Visste du at:
• …opptil halvparten av UV-strålene når deg selv om du sitter i skyggen?
• …når du bader på en halv meters dyp, treffer fortsatt 40 prosent av UV-strålene deg?
• …sand reflekterer opptil 25 prosent av strålene?
Soltips til deg som reiser med barn
Barn er mer utsatt for de sterke solstrålene enn voksne og da er solbeskyttelse ekstra viktig.
• Litt sol er bra, men på solrike sommerdager bør man sørge for at barn får flere pauser i skyggen.
• Barn under ett år bør ikke oppholde seg i direkte sol.
• Klær er bra som beskyttelse, og jo mer fargerike og tettvevde klær, desto bedre beskytter de.
• Klær med UV-beskyttelse kan være bra, for eksempel på stranda eller på båtutflukter.
• Solhatt med god skygge anbefales fremfor caps, som ikke beskytter nakken og ørene.
• Har barna svettet, badet eller vært lenge i solen midt på dagen, bør de smøres på nytt.
• Mange får dårlig beskyttelse fordi de smører for tynt og ujevnt lag med solkrem. Huskeregel: Én håndfull til én kropp – en barne-håndfull til en barnekropp.
